ŠTA JE TRENING SISTEM I PO ČEMU SE RAZLIKUJE OD OSTALIH POPULARNIH PROGRAMA?
Svaka vežba na Sistemu je opravdana i jasno definisana osnovnim pravilima biomehanike. Svi Trening Sistemi imaju kako socijalnu tako i psihološku ulogu kod svakog vežbača a to postižemo pomaganjem svakom vežbaču, jasnoj komunikaciji na času i rešavanju eventualnih nedoumica u vezi sa treniranjem.
Smatramo da svaki vežbač može i treba da zna sve vrste popularnih treninga te svoje rekreativne mogućnosti ne treba da ograničava na jednu.
Tako ćete moći na samo jednom času da radite na step klupama odlične ali ne komplikovane koreografije, iskoristite predivne fizio trake, uživate uz čučnjeve držeči se uz baletski štap,radite popularni pilates ali u isto vreme da radite na najboljem mogućem obliku vašeg tela.
Nekada ćete sedeti na velikoj lopti sa tuber trakom oko kolena i bez obzira što ćete osetiti svaki mišić noge i zadnjice, iznenadićete se koliko su naši treneri kreativni.
Ukoliko ste napredni vežbač, tegovi I šipke neće vam biti nepoznanica.
Zbog prilagođavanja i umerenosti postoji TS1 i TS2 kao najbolje rešenje za početnike ali i za dugogodišnje vežbače.
Najmlađa vežbačica je u drugoj a najstarija u osmoj deceniji života jer godine nisu ograničenje za Trening Sisteme.
Jelena Đorđević Družinec
Od 1998. godine je u svetu fitnesa .
Od tada pa do danas , njene treninge posetilo je preko hiljadu vežbača te je od svog iskustva i znanja koje je godinama sticala u Srbiji i inostranstvu , osmislila svoj Jelena Trening Sistem program koji je već prepoznatljiv i njen je osobni pečat.
Jelena Đorđević Družinec
Od 1998. godine je u svetu fitnesa .
Od tada pa do danas , njene treninge posetilo je preko hiljadu vežbača te je od svog iskustva i znanja koje je godinama sticala u Srbiji i inostranstvu , osmislila svoj Jelena Trening Sistem program koji je već prepoznatljiv i njen je osobni pečat.
Bitno je da razumete svaku vežbu
Važi za trenera od kojeg ćete imati apsolutnu podršku u svim aspektima treninga. Bitno joj je razumevanje svake vežbe od strane vežbača jer kako kaže „ ukoliko ne znamo šta radimo ni naš cilj ne razume šta želimo“.
Poslednjih godina pored fitnes programa za mlade i osobe srednjeg doba, veoma brine o najstarijim Novosađanima te je stvorila originalne programe za osobe preko 60.godine života koji je dobio i zvanično naziv Trening Sistem Seniori.
Zaboravite na stereotipe i očekujte neočekivano.
Jelena pored trenerskog, obavljala posao sudije u sportskom aerobiku, bila je saradnik predavač na kursu personalnih i grupnih fitnes programa.
Ukoliko se odlučite za grupne ili personalne treninge,zaboravite na stereotipe i očekujte neočekivano.
Jelena vas sa svojim trenerima rado isčekuje u Vežbaonici da zajedno pomerate vaše granice i zauvek pronađete zadovoljstvo u vežbanju.
TRENING SISTEMI
TRENING SISTEM 1
Početni/ srednji nivo utreniranosti
Trening sistem 2
Napredni nivo utreniranosti
Trening Sistem Seniori
+ 60 godina
